Lakukan Hal Ini Agar Mendapat Kualitas Tidur yang Baik untuk Kesehatan Tubuh Menurut Ustadz Khalid Basalamah

MEDIA TULUNGAGUNG – Tidur adalah istirahat terbaik bagi seseorang untuk memulihkan stamina tubuh.

Namun menurut ustadz Khalid Basmalah ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat tidur.

Agar dalam tidur seseorang dapat mendapatkan manfaat terbaiknya yang berdampak bagi kesehatan organ tubuh.

Salah satu hal yang harus diperhatikan dalam tidur menurutnya adalah mematikan lampu.

Jarang diketahui oleh orang jika sebenarnya tidur dalam kondisi lampu mati sebenarnya malah memberikan beberapa manfaat.

Baca Juga: Ada Laporan Ketegangan dalam Tubuh Taliban Antara Komandan Medan Perang Garis Keras dan Para Pemimpin Politik

Salah satu manfaat yang paling utama adalah meningkatkan kualitas tidur seseorang. Sebagaimana dilansir Media Tulungagung dari Portal Jember pada artikel yang berjudul “Ustadz Khalid Basalamah Jelaskan Manfaat Mematikan Lampu Apabila ingin Tidur”.

Paparan cahaya sebenarnya adalah kunci utama yang dapat mengatur tidur serta jam biologis tubuh. Cahaya menjadi acuan utama jam biologis tubuh.

Karena cahaya yang diterima oleh tubuh ketika sedang tidur dapat memberikan sinyal yang bisa menunjukkan waktu-waktu tertentu bagi tubuh.