Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Era digital membawa banyak manfaat, namun juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.
Paparan informasi yang berlebihan, cyberbullying, dan FOMO (Fear of Missing Out) dapat memicu stres dan kecemasan.
Berikut 5 tips untuk menjaga kesehatan mental di era digital:
1. Batasi Penggunaan Media Sosial:
Atur waktu penggunaan media sosial dan patuhi batasan tersebut.
Matikan notifikasi media sosial agar tidak selalu terpaku pada updates.
Gunakan media sosial untuk hal positif, seperti membangun komunitas dan mencari inspirasi.
Hindari membandingkan diri dengan orang lain di media sosial.
Baca Juga: Memperkuat Toleransi dan Kerukunan Antar Umat Beragama di Bulan Ramadhan
