Network
2. Luangkan Waktu untuk Istirahat Digital:
Lakukan detoks digital secara berkala, di mana Anda sama sekali tidak menggunakan gadget selama beberapa jam atau bahkan satu hari.
Lakukan aktivitas fisik yang menenangkan seperti yoga, meditasi, atau berjalan di alam.
Luangkan waktu untuk bersosialisasi dengan orang-orang di dunia nyata.
Lakukan hobi yang Anda sukai untuk relaksasi.
3. Jaga Keseimbangan antara Kehidupan Online dan Offline:
Prioritaskan interaksi dan hubungan di dunia nyata.
Habiskan waktu bersama keluarga dan teman secara langsung.
Lakukan aktivitas offline yang Anda sukai.
Pastikan Anda memiliki waktu untuk istirahat dan tidur yang cukup.
