Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Tidur merupakan hal yang penting bagi manusia.
Pasalnya tidur dapat membuat kondisi tubuh manusia kembali bugar setelah meakukan aktivitas sehari-hari.
Ahli medis mengatakan bahwa tidur yang ideal adalah sekitar 7 sampai 9 jam satu hari.
Baca Juga: IUCN Ingatkan Indonesia, Komodo Masuk Daftar Merah Satwa Terancam Punah
Selain itu, banyak efek yang buruk bagi kesehatan seseorang yang jam tidurnya kurang.
Ilmu pengetahuan telah mengaitkan kurang tidur dengan sejumlah masalah kesehatan, mulai dari penambahan berat badan hingga sistem kekebalan yang melemah.
Singkatnya, kurang tidur disebabkan oleh kurang tidur yang konsisten atau kualitas tidur yang berkurang.
Tidur kurang dari 7 jam secara teratur pada akhirnya dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang mempengaruhi seluruh tubuh Anda.
Ini juga dapat disebabkan oleh gangguan tidur yang mendasarinya.
Tubuh Anda membutuhkan tidur, seperti halnya membutuhkan udara dan makanan untuk berfungsi dengan baik.
