Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Tidur merupakan kebutuhan dasar kehidupan, seperti halnya bernafas atau makan.
Kurang tidur, baik karena gangguan tidur atau alasan lain, benar-benar dapat mengacaukan kehidupan sehari-hari Anda.
Iritabilitas, kurang konsentrasi dan perubahan suasana hati adalah beberapa tanda umum kurang tidur.
Baca Juga: Fakta Kontes Kecantikan yang Banyak Belum Diketahui, Begini Saran dari Shelly Maheshwari Gupta
Namun, melewatkan jadwal tidur Anda bisa lebih dari sekadar membuat Anda rewel dan kaku.
Kurang tidur dapat memengaruhi berbagai sistem tubuh Anda termasuk sistem pernapasan, pencernaan, dan sistem kardiovaskular. Beberapa tanda kurang tidur tidak sejelas yang lain.
Dirangkum Mediatulungagung dari berbagai sumber, berikut 4 dampak dari kurang tidur.
1. Masalah kulit
Salah satu tanda paling umum dari kurang tidur adalah manifestasi dari masalah kulit.
Kurang tidur yang cukup dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stres kortisol dalam tubuh Anda, yang menyebabkan peradangan dan kondisi seperti jerawat, eksim dan psoriasis.
