Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Tidur merupakan kebutuhan dasar kehidupan, seperti halnya bernafas atau makan.
Kurang tidur, baik karena gangguan tidur atau alasan lain, benar-benar dapat mengacaukan kehidupan sehari-hari Anda.
Iritabilitas, kurang konsentrasi dan perubahan suasana hati adalah beberapa tanda umum kurang tidur.
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Kelembaban Kulit dengan Bahan Alami, Begini Hal yang Harus Dilakukan
Namun, melewatkan jadwal tidur Anda bisa lebih dari sekadar membuat Anda rewel dan kaku.
Kurang tidur dapat memengaruhi berbagai sistem tubuh Anda termasuk sistem pernapasan, pencernaan, dan sistem kardiovaskular.
Beberapa tanda kurang tidur tidak sejelas yang lain.
Berikut adalah empat efek kurang tidur yang dikutip Mediatulungagung dari berbagai sumber.
1. Masalah kulit
Salah satu tanda paling umum dari kurang tidur adalah manifestasi dari masalah kulit.
