Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Tidur merupakan hal yang penting bagi manusia.
Pasalnya hal ini dapat membuat tubuh bugar setelahmenjalani aktivitas seharian penuh.
Bahkan dalam pandangan medis, seseorang wajib untuk memnuhi waktu tidur yang cukup.
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Kelembaban Kulit dengan Bahan Alami, Begini Hal yang Harus Dilakukan
Hal demikian karena jika waktu tidur kurang akan mengangu kesehatan tubuh seseorang.
Dikutip Mediatulungagung.com dari News18.com, berikut ini kami bagikan beberapa manfaat tidur bagi kesehatan.
1. Mencegah penyakit serius
Manusia terbiasa bekerja sepanjang hari dan tidur di malam hari.
Sebagian besar fungsi tubuh kita melambat untuk memulihkan energi untuk hari berikutnya.
Jika proses ini terganggu dengan begadang di malam hari, itu dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan termasuk gangguan kognitif, kardiovaskular, endokrin dan gangguan metabolisme, masalah pencernaan dan kanker kolorektal antara lain.
