Lakukan Hal Ini Agar Mendapat Kualitas Tidur yang Baik untuk Kesehatan Tubuh Menurut Ustadz Khalid Basalamah

MEDIA TULUNGAGUNG – Tidur adalah istirahat terbaik bagi seseorang untuk memulihkan stamina tubuh.

Namun menurut ustadz Khalid Basmalah ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat tidur.

Agar dalam tidur seseorang dapat mendapatkan manfaat terbaiknya yang berdampak bagi kesehatan organ tubuh.

Salah satu hal yang harus diperhatikan dalam tidur menurutnya adalah mematikan lampu.

Jarang diketahui oleh orang jika sebenarnya tidur dalam kondisi lampu mati sebenarnya malah memberikan beberapa manfaat.

Baca Juga: Ada Laporan Ketegangan dalam Tubuh Taliban Antara Komandan Medan Perang Garis Keras dan Para Pemimpin Politik

Salah satu manfaat yang paling utama adalah meningkatkan kualitas tidur seseorang. Sebagaimana dilansir Media Tulungagung dari Portal Jember pada artikel yang berjudul “Ustadz Khalid Basalamah Jelaskan Manfaat Mematikan Lampu Apabila ingin Tidur”.

Paparan cahaya sebenarnya adalah kunci utama yang dapat mengatur tidur serta jam biologis tubuh. Cahaya menjadi acuan utama jam biologis tubuh.

Karena cahaya yang diterima oleh tubuh ketika sedang tidur dapat memberikan sinyal yang bisa menunjukkan waktu-waktu tertentu bagi tubuh.

Selain itu, ada manfaat lain dari mematikan lampu ketika tidur yang dijelaskan oleh ustadz Khalid Basalamah yang telah dikutip PortalJember.com dari akun instagram @ustadz_khalid_basalamah, 25 September 2021.

Baca Juga: Rizky Billar Panik Tak Sengaja Rusak Barang Bersejarah Lesti Kejora, Dirinya Beberkan Tabiat Istri Saat Marah

Beliau menjelaskan jika terdapat suatu penelitian yang mengatakan jika mata manusia sebenarnya apabila sedikit saja terkena oleh cahaya maka akan aktif.

Jadi, apabila sedang tidur maka harus istirahat secara penuh , tanpa ada gangguan sedikitpun termasuk gangguan cahaya.

Beristirahat secara penuh dapat terjadi apabila tidak ada cahaya ketika sedang tidur, bahkan hal ini merupakan sunnah Nabi SAW.

Ketika akan tidur, lebih baik digelapkan saja agar mata dapat beristirahat dengan sepenuhnya. Bahkan terdapat perbedaan antara seseorang yang tidur dengan lampu dimatikan dengan seseorang yang tidur dengan lampu dinyalakan.

Baca Juga: Dokter Sung Jelaskan Mengenai Informasi yang Beredar di Masyarakat Bahwa Makan Tengah Malam Membuat Gemuk

Perbedaannya terlihat dari kualitas tidur mereka, seseorang yang tidur dengan gelap akan merasa jauh lebih sehat dan segar ketika bangun daripada seseorang yang tidur dengan lampu menyala. *** (Agnes Aisha/Portaljember.com)