Network
Terkadang, merasa kewalahan oleh pekerjaan bermuara pada seberapa terorganisir Anda.
Coba buat daftar prioritas di awal minggu kerja Anda dengan menyiapkan tugas dan urutkan menurut tingkat kepentingannya.
5. Seimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda
Penting untuk membuat batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan rumah Anda untuk membantu Anda menghindari potensi stres.
Dengan cara menyisihkan waktu untuk bersosialisasi dan menetapkan aturan kapan Anda akan memeriksa email atau menerima panggilan telepon.
Baca Juga: 5 Tips Diet Tepat untuk Anak Penderita Gagal Ginjal Akut, Orang Tua Jangan Sampai Salah Penanganan!
6. Evaluasi kembali pikiran negatif
Ketika Anda mengalami kekhawatiran dan stres untuk waktu yang lama, pikiran Anda mungkin cenderung melompat ke kesimpulan dan membaca setiap situasi dengan pandangan negatif.
Alih-alih membuat penilaian otomatis, cobalah menjauhkan diri dari pikiran negatif Anda dan cukup amati situasinya.
7. Andalkan relasi pendukung yang kuat
