Kurang Fokus Lakukan Pekerjaan Karena Stres? Berikut Beberapa Langkah Untuk Minimalkan Efeknya

MEDIA TULUNGAGUNG - Stres karena pekerjaan seperti mendapat email, pesan, telepon berdering dari rekan kerja untuk rapat dadakan itu cukup untuk membuat siapa pun lelah.

Terutama jika Anda menghadapi tenggat waktu atau ada tugas yang cukup sulit. Hal ini dapat memengaruhi kesejahteraan fisik dan emosional Anda.

Berikut ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meminimalkan stres kerja :

Dikutip oleh MEDIA TULUNGAGUNG dari laman healthline pada 7 November 2022.

Baca Juga: Tahukah Anda Tanggal 8 November Hari Apa? Ketahui Bagian Sejarah Besar yang Jarang Diketahui Banyak Orang

1. Sadari bagaimana hal itu dapat memengaruhi Anda

Perhatikan jika Anda merasa lelah secara emosional dan pesimis di penghujung hari ketika kerja.

Paparan jangka panjang terhadap stres yang tidak terkelola dapat berdampak buruk pada tubuh dan kesehatan mental Anda.

Penelitian terbaru menunjukkan adanya hubungan potensial antara kelelahan terkait pekerjaan dan depresi serta kecemasan.