Gula Darah Naik? Jangan Kawatir, Konsumsi Makanan Ini Agar Dapat Menekan Sakit Diabetes

Selain itu, brokoli juga mengandung isothiocyanate yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

3. Buah Alpukat

Buah alpukat kaya akan serat, vitamin dan mineral. Selain mengandung minyak yang bagus sebagai antioksidan, serat dan vitaminnya juga dapat membantu kerja pankreas dan insulin tumbuh baru.

Walaupun buah alpukat terbilang sedikit mahal, tetapi khasiatnya sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan juga penyakit kencing manis.

Baca Juga: KPK Dalami Kasus Dugaan Suap Bantuan Keuangan Kabupaten Tulungagung, Penyidik Periksa 3 Saksi

Tetapi sebaiknya buah alpukat diolah dengan cara yang benar, jangan ditambahkan pemanis seperti gula, susu, ataupun yang lainnya karena dapat mengurangi manfaat dari alpukat tersebut.

Kalian bisa mengkonsumsinya secara langsung dengan cara di sendok dari buah alpukat tanpa diberikan tambahan pemanis atau pun boleh juga dicampurkan dengan salad.

4. Okra

Okra mengandung kalogen dan antioksidan yang bagus untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Amerika Serikat Dirikan Markas Besar Angkatan Darat ke 5 di Polandia, Sinyal Ancaman Bagi Rusia