Network
Apa saja makanan tersebut? Simak ulasan di bawah ini, seperti dilansir Tim Media Tulungagung dari prfmnews.id, Rabu, 29 Juni 2022.
1. Kacang
Kacang yang baik dikonsumsi adalah kacang yang di roasted atau dipanggang di oven dan tidak diolah dengan berbagai macam cara, tanpa diberikan perasa seperti garam, gula, ataupun yang lainnya.
Kacang diketahui mengandung protein nabati yang tinggi, asam lemak tak jenuh, vitamin, antioksidan, flavonoid, magnesium, dan kalsium yang mana sangat bagus untuk penderita diabetes serta sebagai anti kanker.
Baca Juga: PBB Ungkap Laporan Mengejutkan Konflik di Suriah, Sebut Ratusan Ribu Warga Sipil Tewas Akibat Perang
2. Brokoli
Brokoli banyak dikenal orang sebagai antioksidan dan anti kanker. Ternyata brokoli juga bagus untuk penderita diabetes.
Tetapi harus diperhatikan cara pengolahannya, harus diolah dengan cara yang sehat dan tidak ditambahkan banyak bumbu.
Brokoli diketahui mengandung sulforaphane yang bisa menambah produksi insulin.
