Network
Okra bisa kalian jadikan sayur atau bisa juga diseduh dengan air panas, yaitu didiamkan terlebih dahulu selama 4 jam dan airnya bisa diminum sekitar 2 jam sebelum tidur.
Jika dikonsumsi setiap hari selama satu minggu, maka gula darah otomatis akan turun.
5. Labu Kuning
Labu kuning tetapi bukan labu siam, yang mana khasiatnya sangat bagus untuk mengontrol diabetes. Labu siam mengandung polysaccharide yang merupakan zat dan nutrisi-nutrisi untuk meningkatkan kadar insulin.
Baca Juga: Ramalan Zodiak dan Angka Keberuntungan Aquarius, Pisces, Aries dan Taurus Hari Kamis 30 Juni 2022
Kalian bisa mengkonsumsi labu dengan cara di tim atau bisa juga dicampurkan dengan bubur.
6. Jeruk
Jeruk mengandung asam dan polyphenol yang bagus untuk penderita diabetes.
Selain jeruk, kalian juga bisa konsumsi lemon untuk menurunkan kadar gula darah penderita diabetes.
7. Blueberry
Buah blueberry mengandung zat yang dapat membantu menurunkan jumlah lemak serta mengurangi risiko diabetes.
