Network
Jadilah optimis
Ini tidak berarti menghindari semua hal negatif dalam hidup, tetapi cobalah untuk menerimanya dengan optimisme dan suasana hati yang baik.
Dengan begitu Anda akan menurunkan tingkat stres dan mengurangi risiko gagal jantung.
Makan makanan sehat
Meningkatkan pendapatan makanan segar dalam diet harian Anda.
Buah, sayuran, protein bebas lemak seperti ikan, kacang-kacangan dan kacang-kacangan. Konsumsi minyak zaitun sesering mungkin.
Ini akan membantu Anda menurunkan tingkat tekanan darah dan kolesterol jahat. Makan sehat akan menurunkan risiko gagal jantung hingga 30%.
Sering berhubungan seks
Cukup berhubungan seks dua kali seminggu untuk menurunkan tingkat tekanan darah dan stres, 2 faktor utama penyakit jantung.
Anda tidak harus mengalami orgasme untuk merasakan manfaatnya, Anda hanya perlu menikmati seks.
