Network
Gejalanya mungkin perasaan sedih dan putus asa yang terus-menerus yang berlangsung lebih dari 2 minggu, pikiran untuk bunuh diri, perubahan kebiasaan tidur dan penurunan nafsu makan.
Berhenti merokok
Merokok meningkatkan risiko berbagai penyakit, bukan hanya kanker paru-paru.
Merokok terbukti dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Perokok bahkan memiliki risiko 4 kali lebih besar untuk mengalami gagal jantung. Selain itu, perokok wanita memiliki risiko tambahan 25% lebih banyak daripada perokok pria.
Baca Juga: Masa Pandemi Sangat Mempengaruhi Kesehatan Mental, Begini Sebabnya
Menjalin hubungan yang sehat
Berada dalam hubungan yang sehat dengan pasangan Anda dapat memiliki manfaat besar bagi jantung Anda.
Satu penelitian telah menunjukkan bahwa dukungan emosional dapat menurunkan risiko gagal jantung.
Ilmuwan telah menunjukkan bahwa hubungan yang sehat, penuh pengertian dan dukungan menurunkan tingkat hormon stres, dan terbukti bahwa hormon stres akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
