Catat Makanan ini Untuk Menyehatkan Otak menjadi Lebih Cerdas

Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa orang lanjut usia yang makan blueberry setiap hari memiliki skor yang jauh lebih baik pada berbagai tes kognitif setelah 90 hari.

Blueberry sangat populer dalam penelitian kinerja otak.

Menambahkan buah beri ke sarapan Anda atau sebagai camilan sore hari adalah cara mudah untuk makan lebih banyak.

Banyak penelitian yang menggunakan blueberry beku-kering, jadi Anda tidak harus selalu membeli blueberry segar. Namun, Anda pasti ingin menghindari gula tambahan.***