Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Dalam hal makan, setiap orang mempunyai kebiasaan yang berbeda-beda.
Beberapa dari kita menikmati makan tiga kali sehari, sementara beberapa dari kita lebih suka menikmati camilan kecil dan makanan yang tersebar sepanjang hari.
Selain itu, kita juga harus bersaing dengan tuntutan kehidupan sehari-hari yang memengaruhi makanan kita.
Anda mungkin melakukan dua pekerjaan dan merawat anak-anak ketika Anda sampai di rumah.
Baca Juga: Ternyata Begini Cara untuk Selalu Hidup Sehat tanpa Penyakit
Mungkin Anda mempunyai jadwal yang tetap pada suatu hari, namun pada hari lain, jadwalnya lebih tidak terduga.
Situasi tersebut akan memengaruhi cara kita makan, dan terkadang, akan mendorong kita untuk melakukan kebiasaan makan yang buruk.
Hal ini bisa berupa makan menjelang waktu tidur, melewatkan waktu makan, makan terlalu cepat, makan tanpa berpikir, atau makan karena stres.
Mari kita bahas tentang bagaimana kebiasaan tersebut dapat memengaruhi kesehatan Anda dan beberapa saran untuk mengelolanya.
