Network
Buah-buahan segar seperti apel, jeruk, stroberi, dan pisang adalah sumber vitamin, mineral, dan antioksidan penting.
Mereka juga mengandung serat alami yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.
Baca Juga: Cara Mengobati Sapi Mencret atau Diare, Lakukan 5 Hal Ini, Dijamin Langsung Sembuh!
3. Protein Berkualitas Tinggi
Protein adalah bahan bangunan bagi sel-sel tubuh.
Pastikan Anda mendapatkan cukup protein dari sumber berkualitas tinggi seperti daging tanpa lemak, ikan, ayam, telur, dan produk susu rendah lemak atau tumbuhan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan tahu.
4. Biji-bijian dan Serat
Makanan tinggi serat seperti oatmeal, beras merah, quinoa, dan roti gandum utuh.
Itu adalah sumber energi yang lambat dilepaskan, yang membantu menjaga kadar gula darah yang stabil dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Lakukan 6 Cara Ini Untuk Mengobati Kambing Mencret atau Diare, Dijamin Langsung Sembuh Guys
