7 tips diet sehat yang menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh

Media Tulungagung - Artikel ini menyajikan informasi 7 tips diet sehat yang bisa menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.

Bagi orang yang kelebihan berat badan pasti ingin diet dan segera berkurang berat badannya.

Selain agar berat badannya turun, dengan diet juga bisa menjaga kesehatan tubuh.

Lalu bagaimana cara melakukan diet secara sehat?

Berikut adalah 7 tips diet sehat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh:

Baca Juga: M-Banking BCA Error, Nasabah Keluhkan Gagal Transaksi dan Kendala Lainnya

1.Menghitung kebutuhan kalori

Sebelum merancang menu makanan, cara yang paling tepat memulai diet sehat yaitu mengenali kebutuhan kalori harian Anda.

Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda berdasarkan berbagai faktor, seperti usia hingga kondisi kesehatan.