7 tips diet sehat yang menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh

Padahal, metode ini dapat membuat Anda merasa kenyang lebih cepat.

5.Batasi konsumsi minuman beralkohol

Minuman beralkohol dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan lemak dalam tubuh.

Oleh karena itu, batasi konsumsi minuman beralkohol agar tidak mengganggu program diet sehat Anda.

Baca Juga: Sejarah Hari Angkutan Nasional yang Diperingati 24 April 2023, Lengkap dengan Fakta Menariknya

6.Hindari camilan tidak sehat

Camilan seperti keripik kentang atau cokelat dapat membuat program diet sehat Anda gagal total.

Sebagai gantinya, cobalah camilan sehat seperti buah-buahan atau sayuran segar.

7.Lakukan olahraga secara teratur

Olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk membakar kalori dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.