9 jenis diet populer, lengkap dengan kelebihan dan kekurangannya

Media Tulungagung - Artikel ini akan berisi 9 jenis diet populer, lengkap dengan kelebihan dan kekurangannya.

Metode diet ternyata sangat banyak jenisnya dan kadangkala bikin orang bingung memilihnya.

Untuk lebih mengetahui, berikut adalah 9 jenis diet populer, lengkap dengan kelebihan dan kekurangannya.

1.Diet Atkins

Diet ini membatasi konsumsi karbohidrat dan menggantinya dengan protein dan lemak.

Kelebihannya, diet ini dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Kekurangannya, diet ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan ginjal.

2.Diet Zona

Diet ini membatasi konsumsi karbohidrat dan menggantinya dengan protein dan lemak dalam rasio tertentu.