9 jenis diet populer, lengkap dengan kelebihan dan kekurangannya

Baca Juga: SUDAH TAYANG! Nonton Kamonohashi Ron no Kindan Suiri Episode 1 Sub Indo, Klik di Sini

7.Diet Intermitten Fasting

Diet ini melibatkan siklus antara periode puasa dan periode makan dalam waktu tertentu.

Kelebihannya, diet ini dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Kekurangannya, diet ini dapat menyebabkan dehidrasi dan sakit kepala.

8.Diet Rendah Lemak

Diet ini membatasi konsumsi lemak dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti biji-bijian dan sayuran.

Kelebihannya, diet ini dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung.

Kekurangannya, diet ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi seperti vitamin D.

Baca Juga: Profil dan Biodata Rebecca Klopper Lengkap dengan Umur, Pendidikan dan Daftar Film yang Dimainkannya