9 jenis diet populer, lengkap dengan kelebihan dan kekurangannya

9.Diet Mediterania

Diet ini mempromosikan konsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, daging putih (poultry), telur, serta minyak zaitun sebagai sumber lemak utama.

Kelebihannya, diet ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke.

Kekurangannya belum diketahui secara pasti.

Semoga artikel tersebut bermanfaat bagi Anda!***