Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Makanan adalah bahan bakar bagi tubuh kita, dan memilih makanan sehat adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Gaya hidup yang sehat dan berkelanjutan dimulai dari dapur Anda.
Inilah mengapa penting untuk memahami makanan sehat yang harus ada dalam diet Anda.
Panduan nutrisi ini akan membantu Anda mengidentifikasi makanan penting yang harus dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari Anda.
Baca Juga: Rekomendasi Games Nintendo Terpopuler
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli adalah sumber nutrisi yang kaya seperti serat, vitamin A, C, dan K, serta mineral seperti kalsium dan zat besi.
Mereka rendah kalori dan tinggi serat, yang membantu menjaga berat badan yang sehat dan memperbaiki pencernaan Anda.
2. Buah-buahan Segar
