Network
Untuk mengatasi permasalahan tersebut, kamu bisa mengkonsumsi makanan tinggi magnesium, seperti buah pisang, alpukat, sayur bayam dan ikan salmon.
3. Tidur yang cukup
Tidur merupakan salah satu kebutuhan penting dalam tubuh manusia. Dalam hal ini migrain dapat disebabkan karena seseorang kekurangan tidur.
Salah satu cara untuk membuat tidur berkualitas adalah hindari distraksi seperti bermain ponsel sebelum tidur.
Alih-alih kamu bisa mendengarkan musik tenang dan mencium wangi aromaterapi.
Baca Juga: Anandhi Terkejut Diminta Jagdish Memijat Kepalanya yang Pusing, Balika Vadhu Hari Ini ANTV
4. Antisipasi membawa payung saat terik
Ada beberapa orang yang merasa terik matahari membuat kambuh migrain.
Untuk mengatasi hal tersebut maka sedialah payung untuk melindungi kepala dari sinar matahari.
5. Redakan stres dan tenangkan diri
Kondisi migrain yang kambuh juga dipicu akibat stres. Kondisi stres dapat memberi dampak pada otot yang menjadi tegang.
Oleh karena itu kamu dapat melakukan relaksasi untuk mengurangi stres agar otot lebih relax.
Lakukan relaksasi secara rutin agat migrain tidak kambuh.***
