Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Ada beberapa cara untuk mengurangi pusing saat kita berdiri.
Merasa pusing atau pusing saat berdiri adalah pengalaman umum yang disebabkan oleh penurunan tekanan darah.
Ketika penurunan tekanan darah ini sangat singkat dan cepat, dan tidak terkait dengan masalah kesehatan lainnya, ini disebut sebagai hipotensi ortostatik awal atau IOH.
Penelitian baru menunjukkan beberapa latihan otot sederhana sebelum atau sesudah berdiri dapat membatasi efek IOH, membawa kelegaan bagi mereka yang mengalaminya, tanpa biaya dan tanpa melibatkan obat-obatan.
Baca Juga: Hukum Merayakan Valentine 14 Februari 2022, Begini Penjelasan Buya Yahya dan Ustaz Adi Hidayat
Kuncinya, tampaknya, adalah mengaktifkan otot-otot tubuh bagian bawah sebelum atau sesudah berdiri.
Sementara para peneliti menguji gagasan mengencangkan otot sebelum – setelah orang berdiri – dengan beberapa keberhasilan, studi baru ini melihat apakah itu dapat berfungsi sebagai tindakan pencegahan.
Efek dari dua latihan pada IOH. (Ritme jantung)
"Ini adalah intervensi sederhana, efektif, dan bebas biaya yang dapat digunakan pasien untuk mencegah gejala mereka dari IOH," tulis para peneliti dalam makalah mereka yang diterbitkan.
Baca Juga: 21 Ucapan dan Harapan Hari Valentine 14 Februari 2022, Segera Kirimkan ke Orang Tersayang
