Network
Penelitian ini melibatkan 22 wanita muda dengan riwayat IOH, dan dua latihan diuji: berulang kali mengangkat lutut sambil duduk selama 30 detik sebelum berdiri dan menyilangkan kaki selama 30 detik setelah berdiri.
Dialnsir dari Science alert, para peneliti memantau detak jantung dan tekanan darah peserta selama percobaan, dengan interval antara masing-masing.
Peserta juga diminta untuk melaporkan sendiri gejala IOH, termasuk perasaan pusing.
Dibandingkan tanpa tindakan intervensi – jadi hanya berdiri seperti biasa – kedua latihan membuat perbedaan yang signifikan dalam membatasi penurunan sementara tekanan darah dan menghilangkan gejala IOH.
Baca Juga: 50 Ucapan Selamat Hari Valentine 14 Februari 2022 yang Romantis, Cocok Dibagikan pada Semua Orang
"Karena ini adalah manuver fisik, itu hanya membutuhkan anggota tubuh bagian bawah, yang dapat digunakan pasien kapan saja dan dari mana saja untuk memerangi gejala mereka," kata peneliti klinis Nasia Sheikh dari University of Calgary di Kanada.
Diperkirakan IOH disebabkan oleh pembukaan pembuluh darah yang dipicu oleh proses berdiri.
Apa yang mungkin dilakukan oleh latihan-latihan ini, kemudian, adalah menangkal respons itu, dan para peneliti mengatakan kedua latihan itu juga dapat digunakan bersama-sama.
Saat ini, mereka yang mengalami IOH – diperkirakan mencapai 40 persen dari populasi umum di AS – tidak memiliki perawatan khusus yang tersedia.
Sampai sekarang, saran terbaik adalah mencoba berdiri sepelan dan sepelan mungkin.
