Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Dalam artikel ini akan membahas seputar daftar makanan atau minuman yang dapat mencegah pikun.
Tak disangka bahwa nutrisi makanan yang masuk dalam tubuh kita juga memiliki pengaruh penting pada kesehatan dan ketajaman otak manusia.
Dalam hal ini bukan berarti bahwa pikun hanyalah dianggap sebagai bawaan usia yang semakin bertambah.
Lantas apa saja makanan dan minuman yang dapat mencegah pikun:
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung Anda dengan 4 Cara Sederhana Berikut Ini, Salah Satunya Minimalisir Stres
1. Cokelat Hitam
Kandungan rendh gula pada cokelat hitam mampu fungsi kognitif otak manusia dan turunkan risiko demensia atau kepikunan.
Penelitian 2018 oleh Jurnal Nutrients, lebih dari 50 miligram epikatekin terbukti bermanfaat untuk fungsi kognitif otak. Epikatekin ini dapat kamu dapatkan dalam cokelat hitam.
2. Walnut
Kacang merupakan salah satu makanan yang memiliki sumber asam alphalinolenic yang merupakan nutrisi baik untuk otak.
Baca Juga: Luar Biasa, Ternyata 5 Makanan Umum Ini Memiliki Manfaat Sebagai Pereda Stres, Coba Sekarang Juga!
