Manfaat Lumut Laut Ternyata Dapat Mengontrol Gula Darah, Begini Cara Mengolahnya

MEDIA TULUNGAGUNG – Lumut laut, juga dikenal sebagai lumut Irlandia, adalah jenis ganggang merah.

Ketika terdampar di pantai Atlantik utara Eropa, Amerika Utara, dan beberapa pulau Karibia, lumut ini terlihat mirip dengan rumput laut coklat licin yang sering terlihat yang dikenal sebagai sargassum, menurut sebuah studi tahun 2014 di Advances in Botanical Research .

Anda dapat menemukan tanaman laut tanpa rasa dan dapat dimakan ini dalam suplemen, dalam bentuk mentah, kering, atau gel, menurut Vicki Shanta Retelny, RDN, seorang penulis dan pembawa acara podcast “Nourishing Notes”.

Baca Juga: Apa itu Gaslighting? ini 6 Tanda Anda Sedang Mengalami Gaslighting Hingga Cara Pencegahannya

Lumut laut adalah sumber alami mikronutrien seperti yodium (penting untuk fungsi tiroid ) dan zat besi (mineral penting untuk energi fisik dan mental ).

Penyajian dua sendok makan standar lumut laut Irlandia mentah mengandung nutrisi berikut:

Baca Juga: Punya Bintik Putih di Kuku? Begini Penjelasan dan Penyebanya: Bisa Jadi Indikasi COVID-19

Kalori: 5

Lemak: 0 g (0 persen nilai harian yang direkomendasikan, atau DV)