Network
Baca Juga: Sambut Kemenangan Rusia dengan Ukraina di Mariupol, Amerika Serikat Bantah Klaim Putin
Untuk membantu Anda lebih memahami dan mengenali penerangan gas, kami telah meminta para ahli kami untuk membagikan beberapa contoh umum dan frasa gaslighting.
- “Kamu tidak lapar, kamu baru saja makan”: Gaslighting sebagai taktik parenting.
- “Aku hanya melakukannya karena aku mencintaimu”: Gaslighting sebagai cara untuk menunjukkan cinta.
- “Aku tidak curang, kamu hanya paranoid”: Gaslighting sebagai cara untuk menangkis kesalahan.
- “Tidak ada yang akan mencintaimu selain aku”: Gaslighting sebagai cara untuk mengisolasi.
- “Kamu membuatku melakukan ini”: Gaslighting sebagai hukuman.
- “Kamu terlalu sensitif”: Gaslighting sebagai narsisme.
Baca Juga: Polres Tulungagung Siapkan 500 Lebih Personel Gabungan Amankan Arus Mudik Lebaran
Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa sedang di-gaslighting?
Gaslighting mungkin lebih umum daripada yang dipikirkan kebanyakan orang. Ini adalah salah satu tanda pelecehan emosional, yang akan dialami lebih dari 43 juta wanita dan 38 juta pria oleh pasangan intim dalam hidup mereka, menurut data dari Centers For Disease Control and Prevention.
Langkah pertama untuk mengakhiri gaslighting adalah mengenalinya saat itu terjadi, kata Stern.
Baca Juga: Angka Hoki dan Ramalan Zodiak Harian Sagitarius dan Capricorn Untuk Sabtu, 23 April 2022
Anda mungkin datang untuk melihatnya sendiri, tetapi banyak korban gaslighting membutuhkan bantuan dari keluarga, teman, dan/atau terapis untuk menghilangkan semua kebohongan dan ingatan yang terpelintir, katanya.
“Saya memberi tahu orang-orang untuk fokus pada apa yang mereka rasakan selama percakapan daripada apa yang 'benar,'” katanya.
"Tidak apa-apa untuk mengatakan, 'Saya tidak peduli siapa yang benar atau salah, tetapi cara Anda berbicara kepada saya agresif dan kasar, dan saya tidak akan melanjutkan percakapan ini'."
