Network
"Itu memberi Anda glukosa dan juga protein, jadi Anda setidaknya bisa menjaga berat badan. Banyak orang yang mendapatkan Omicron atau Delta kadang-kadang kehilangan 20 hingga 30 pon, dan itu masalah besar,” lanjutnya.
Es krim dapat membantu mengenyangkan perut sekaligus menjaga berat badan, mengingat penurunan berat badan yang parah dapat menjadi efek samping tertular virus karena kurang nafsu makan.
Baca Juga: Panas! Rusia Usir Diplomat AS Bart Gorman Ditengah Tensi yang Meningkat di Ukraina
- Minuman dengan elektrolit
"Cairan itu penting. Selalu baik untuk memastikan ada beberapa elektrolit terutama jika Anda mengalami diare dan muntah. Jika Anda memiliki elektrolit yang disediakan Gatorade dan minuman nutrisi lainnya Anda tidak kekurangan kalium dan kadar natrium Anda tetap normal," tutur Dokter Bob.
- Sup dan Kaldu
Makanan mudah lainnya di tenggorokan yang bisa Anda cicipi adalah secangkir sup atau kaldu.
"Sup dan kaldu benar-benar pengganti elektrolit yang bagus," kata Dr. Bob.
Jika Anda memiliki nafsu makan, sup yang mengandung semacam protein dan sayuran di dalamnya dapat membantu memberi tubuh Anda beberapa nutrisi yang dibutuhkan saat Anda melawan infeksi.
Baca Juga: Makin Tegang, Militer Ukraina Mulai Serang Pinggiran Kota Donetsk
- Minuman berprotein
"Milkshake vanila, milkshake cokelat, apa pun yang mudah diminum sangat penting," kata Dr Bob.
Untungnya, minum protein shake lebih ringan di perut dibandingkan dengan smoothie.
