Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Susu sapi merupakan sumber kalsium yang sangat baik yang, bersama dengan vitamin D, dibutuhkan untuk membangun tulang yang kuat dan padat.
Susu juga mengandung protein, mineral fosfor, kalium, seng, dan yodium, serta vitamin A, B2 (riboflavin), dan B12 (kobalamin).
Sebagai seorang anak dianjurkan untuk meminum banyak susu.
Baca Juga: 50 Ucapan Selamat Hari Valentine 14 Februari 2022 yang Romantis, Cocok Dibagikan pada Semua Orang
Hal ini digunakan untuk menunjang pertumbuhan bagi seorang anak.
Kendatipun demikian, banyak orang tidak minum susu karena beberapa alasan.
Namun, kabar baiknya adalah Anda bisa mendapatkan semua kalsium dan nutrisi lain yang Anda butuhkan dari makanan lain.
Makanan apa saja yang mengandung kalsium?
Produk susu seperti keju dan yoghurt kaya akan kalsium, sedangkan makanan non-susu termasuk tahu, ikan kaleng dengan tulang, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian mengandung jumlah yang bervariasi.
