Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Orang-orang menggunakan madu dan susu selama berabad-abad, untuk membuat obat insomnia.
Bahkan jika Anda mengonsumsinya secara terpisah, keduanya adalah bahan yang sangat efektif.
Tetapi efeknya berlipat ganda jika digabungkan dan dikonsumsi bersama.
Baca Juga: Sering Alami Insomnia? ini 5 Hal yang Harus Dilakukan Agar Cepat Tidur
Kita juga dapat menyebutkan bahwa madu adalah salah satu bahan manis yang menyebabkan peningkatan jumlah insulin yang disekresikan, yang juga mendorong pelepasan triptofan ke otak.
Jadi, senyawa ini – triptofan diubah menjadi serotonin, yang meningkatkan perasaan rileks. Dan serotonin biasanya diubah menjadi melatonin - bantuan tidur yang terkenal.
Jadi, jika Anda memahami jalur kimia ini – maka Anda dapat melihat mengapa madu dan susu digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dan mengurangi insomnia.
Dikutip Mediatulungagung dari Healthline.com ini resep dan bahan-bahan yang harus disiapkan.
Baca Juga: Timnas Thailand Didiskualifikasi dari Piala AFF 2020 Karena Kasus Doping, Simak Faktanya
6 ons susu
1 tetes ekstrak vanila
1 sdt madu
Petunjuk arah:
