Network
MEDIA TULUNGAGUNG – Aktifitas tidur merupakan kegiatan yang tidak boleh disepelekan. Karena, dari tidur yang teratur, keseimbangan dan kesehatan tubuh akan terjaga secara optimal. Sehingga tubuh akan selalu terasa segar dan penuh gairah.
Sebagian besar orang sering mengalami gangguan pada tidurnya, mungkin salah satunya adalah kamu.
Banyak sekali penyebab dari gangguan tidur, salah satunya yaitu kekurangan vitamin yang berarti bahwa, beberapa nutrisi dalam tubuh bisa saja menjadi faktor penghambat yang membuatmu sering mengalami gangguan pada tidur, termasuk diantaranya yaitu insomnia.
Baca Juga: Tragis, Balita di Tulungagung Tewas Tercebur Kolam Ikan, Begini Penjelasan Kepolisian
Gangguan pada tidur mengakibatkan orang menjadi kurang tidur dengan teratur, sehingga orang yang kurang tidur memiliki ancaman kesehatan yang serius.
Sebuah penelitian yang diunggah dalam jurnal ‘Sleep’, mengemukakan bahwa tidur kurang dari tujuh jam secara teratur akan meningkatkan risiko kematian, dan tidur kurang dari enam jam akan melipatgandakan risiko kematian.
Selain karena beberapa faktor tadi, yang patut untuk lebih di perhatikan dan perlu dibenahi adalah gaya hidup.
Mulai dari sering begadang sampai larut malam hingga terpaku pada pemakaian ponsel saat kamu berbaring di atas tempat tidur.
Baca Juga: Download Kimetsu no Yaiba Episode 9 Season 2 Sub Indo, Demon Slayer: Entertainment District Arc
Menurut Arielle Levitan, faktor dalam gangguan tidur yang sering diabaikan adalah kurangnya vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
