Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia, dan kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesejahteraan fisik dan mental kita.
Namun, dalam kehidupan yang serba sibuk dan penuh tekanan, seringkali tidur terabaikan.
Artikel ini akan menjelaskan mengapa tidur yang cukup sangat penting dan memberikan tips untuk memaksimalkan kualitas tidur Anda.
Baca Juga: 10 Tips Efektif untuk Mengelola Stres dalam Kehidupan Sehari-hari
Mengapa Tidur yang Cukup Penting?
1. Pemulihan Fisik
Tidur adalah saat tubuh kita memulihkan diri.
Selama tidur, jaringan-jaringan rusak diperbaiki, otot-otot diregangkan kembali, dan sistem kekebalan tubuh diperkuat.
Ini membantu menjaga kesehatan fisik kita.
