Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Tidur merupakan salah satu kebutuhan penting untuk tubuh kita.
Tidur yang cukup dapat membuat tubuh tetap sehat dan bugar saat sedang melakukan aktivitas.
Namun dalam hal ini penting bagi kamu untuk memperhatikan waktu tidur.
Tidur berlebihan justru dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuhmu.
Baca Juga: Segera Hindari Kebiasan Tidur di 4 Waktu Berikut Ini Jika Tak Ingin Ada Masalah Kesehatan Terjadi!
Dikutip oleh MEDIA TULUNGAGUNG dari akun Instagram @oke.dokter pada 22 Juni 2022.
Berikut kondisi tubuh saat kamu kelebihan waktu tidur:
1. Lebih Mudah untuk Terserang Obesitas
Sebuah Studi dari kanada menunjukkan sebanyak 25 persen orang yang terlalu banyak tidur lebih mudah mengalami lonjakan berat badan sebanyak lima kilogram dan 21 persen lebih mengalami obesitas.
2. Mulai Merasa Sering Sakit Kepala
Tidak semua sakit kepala disebabkan oleh kurang tidur lho. Tetapi efek ini juga berlaku apabila kamu terlalu banyak tidur hingga melebihi waktu yang diterapkan.
3. Lebih Mudah Mengalami Depresi
Depresi dapat menjadi efek ataupun penyebab dari tidur yang berkepanjangan. Beberapa penelitihan menunjukkan hubungan yang sangat signifikan dari terlalu banyak dengan adanya gangguan mental.
Baca Juga: Minum ini Sebelum Tidur! Akan Tertidur Dalam hitungan Menit, Cegah Insomnia Akut
4. Gampang Merasa pegal atau Sakit Pada Tubuh
Kurangnya aktivitas fisik karena terlalu banyak menghabiskan waktu untuk berbaring di tempat tidur akan membuatmu merasa lebih mudah pegal, terutama jika kamu mempunyai masalah dengan punggung maupun pinggang.
5. Risiko Stroke dan Gangguan Jantung Lebih Besar
Tidur terlalu banyak dapat menjadi suatu tanda bahwa kamu memiliki gangguan lain yang menyebabkan tubuhmu mengalami hal ini.
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang-orang yang tidur lebih dari delapan jam setiap malam cenderung terserang angina dua kali lebih besar dan sepuluh persen mengalami penyakit jantung koroner.***
