Penderita Insomnia Jangan Khawatir, ini 3 Tanaman yang Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

MEDIA TULUNGAGUNG -Insomnia secara terus menerus dapat menggangu kesehatan baik fisik maupun mental.

Bahkan lebih parahnya bisa menyebabkan beberapa penyakit mematikan seperti kanker.

Namun, bagi anda yang menderita insomnia jangan khawatir, ternyata ada beberapa tanaman yang membuat insomnia anda berkurang.

Baca Juga: Sering Alami Gangguan Tidur Potensi Terserang Penyakit Alzheimer, Begini Penjelasanya

Bahkan tanaman tersebut dapat meningkatkan kualitas tidur anda.

Berikut ini tanaman yang bisa mengurangi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur dikutip Mediatulungagung dari berbagai sumber.

1. Lavender

Tanaman lavender akan memberikan efek yang sangat positif bagi tidur anda.

Tanaman yang luar biasa ini dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti: meningkatkan kualitas tidur Anda, mengurangi tingkat kecemasan dan stres, memperlambat detak jantung Anda, meningkatkan fungsi otak Anda dan bahkan dapat membantu mengurangi tangisan pada bayi kecil.

Baca Juga: Sering Alami Insomnia, Begini Cara Mengatasinya dengan Ampuh