Cobalah untuk membuat beberapa teman baik yang mendengarkan Anda bahkan ketika Anda rendah.
Sealin itu orang yang kurang urang tidur dapat menurunkan imunitas tubuh manusia.
Sesuai profesional kesehatan, kita harus tidur setidaknya 6 jam setiap hari untuk memastikan tubuh kita meremajakan dengan kecepatan alami.
Kompromi apa pun dalam jam tidur memengaruhi sistem kekebalan, pernapasan, dan sistem pencernaan Anda secara negatif.
Bahkan Neha juga menegaskan agar kita jangan sering melakukan aktivitas dengan duduk berjam-jam
Penelitian telah mengaitkan duduk berjam-jam, baik itu untuk bekerja atau mengemudi, dengan berbagai kanker seperti paru-paru, payudara, dan usus besar.
Pastikan untuk bergerak sedikit setiap satu atau dua jam dan kemudian lanjutkan pekerjaan Anda.***