Duduk Berjam-jam dapat Menyebabkan Kanker, Hindari Kebiasaan yang Merusak Kesehatan

MEDIA TULUNGAGUNG - Beberapa kebiasaan yang dilakukan seseorang dapat merusak kesehatan tanpa disadarinya.

Neha Mittal, salah satu pendiri perusahaan perangkat kesehatan OneAbove, membagikan 5 kebiasaan yang sama berbahayanya dengan merokok.

Berikut ini kebiasaan yang merusak kesehatan yang jarang orang sadari.

Baca Juga: Profil Channe Kalaweit, Aktivis Lingkungan Berdarah Prancis Pendiri Yayasan Kalaweit Jadi Sorotan Publik

Kurang Tidur

Pernahkah Anda memperhatikan betapa rewel dan jengkelnya Anda keesokan harinya jika Anda tidak tidur dengan benar?

Ini adalah salah satu efek samping dari mengabaikan kualitas tidur.

Sesuai profesional kesehatan, kita harus tidur setidaknya 6 jam setiap hari untuk memastikan tubuh kita meremajakan dengan kecepatan alami.

Kompromi apa pun dalam jam tidur memengaruhi sistem kekebalan, pernapasan, dan sistem pencernaan Anda secara negatif.