Duduk Berjam-jam dapat Menyebabkan Kanker, Hindari Kebiasaan yang Merusak Kesehatan

MEDIA TULUNGAGUNG - Beberapa kebiasaan yang dilakukan seseorang dapat merusak kesehatan tanpa disadarinya.

Neha Mittal, salah satu pendiri perusahaan perangkat kesehatan OneAbove, membagikan 5 kebiasaan yang sama berbahayanya dengan merokok.

Berikut ini kebiasaan yang merusak kesehatan yang jarang orang sadari.

Baca Juga: Profil Channe Kalaweit, Aktivis Lingkungan Berdarah Prancis Pendiri Yayasan Kalaweit Jadi Sorotan Publik

Kurang Tidur

Pernahkah Anda memperhatikan betapa rewel dan jengkelnya Anda keesokan harinya jika Anda tidak tidur dengan benar?

Ini adalah salah satu efek samping dari mengabaikan kualitas tidur.

Sesuai profesional kesehatan, kita harus tidur setidaknya 6 jam setiap hari untuk memastikan tubuh kita meremajakan dengan kecepatan alami.

Kompromi apa pun dalam jam tidur memengaruhi sistem kekebalan, pernapasan, dan sistem pencernaan Anda secara negatif.

Baca Juga: 5 Fakta Unik Andrew Kalaweit, 'Tarzan Kalimatan' Pegiat Lingkungan Muda Berdarah Prancis Indonesia

Makan makanan tinggi protein hewani

Konsumsi berlebihan makanan kaya protein hewani seperti keju dan daging dapat meningkatkan pertumbuhan kanker karena hormon bernama IGF1.

Faktor risiko untuk ini setara dengan merokok. Untuk menghindari konsumsi protein yang berlebihan, sertakan protein nabati, seperti kacang-kacangan, dalam makanan Anda.

Baca Juga: Weton Spesial Menurut Primbon Jawa, Disukai Banyak Khodam hingga Miliki Kemakmuran dan Kekayaan

Duduk berjam-jam

Berpegang teguh pada kursi Anda sepanjang hari ketika Anda pergi ke kantor sama berbahayanya dengan merokok.

Penelitian telah mengaitkan duduk berjam-jam, baik itu untuk bekerja atau mengemudi, dengan berbagai kanker seperti paru-paru, payudara, dan usus besar.

Pastikan untuk bergerak sedikit setiap satu atau dua jam dan kemudian lanjutkan pekerjaan Anda.

Baca Juga: Mengaku Bisa Taklukan Harimau dan Buaya, YouTuber Blasteran Andrew Kalaweit Hanya Takut Dengan Hewan Ini…

Kesepian

Meskipun dalam kehidupan normal, kita mungkin tidak menganggap kesepian sebagai masalah penting, tetapi memang demikian.

Kesepian membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit jantung.

Tak hanya itu, hal itu mengundang penyakit tambahan seperti kecemasan, gangguan emosi, bahkan kecanduan yang merugikan.

Cobalah untuk membuat beberapa teman baik yang mendengarkan Anda bahkan ketika Anda rendah.

Baca Juga: Ditantang Netizen 24 Jam di Danau Penuh Buaya Kalimantan, Andrew Kalaweit Dinilai Memiliki Nyali Tinggi

Penyamakan kulit di lingkungan yang terkendali

Banyak orang sudah mulai penyamakan kulit di lingkungan yang terkendali daripada mengambil di bawah sinar matahari.

Sinar matahari memang dapat menyebabkan kanker kulit, tetapi penyamakan di dalam ruangan juga berbahaya.

Berhenti pergi ke salon tanning lokal dan mulai mengambil sinar matahari yang cukup.***