Network
MEDIA TULUNGAGUNG – Susah tidur merupakan gangguan yang sering dialami oleh masyarakat baik di usia remaja hingga dewasa.
Gangguan susah tidur ini bisa menyebabkan badan kurang bugar untuk menjalani aktivitas di pagi harinya.
Badan memerlukan waktu istirahat yang cukup di malam hari supaya sistem metabolisme tubuh bisa bekerja dengan baik.
Istirahat yang cukup bisa kamu dapatkan ketika badan memiliki tidur yang nyenyak.
Ada banyak faktor yang menyebabkan pola tidur seseorang terganggu.
Baca Juga: Ini Rekomendasi 5 Film Horor untuk Temani Malam Jumat Kamu, Bikin Suasana Makin Mencekam
Beberapa hal yang dapat menyebabkan susah tidur antara lain yaitu ketika seseorang merasa stress, terlalu banyak pikiran, merasa tertekan maupun gelisah, dan terlalu banyak tidur pada siang harinya.
Namun jangan khawatir lagi, 5 hal ini akan membantu kamu untuk cepat tertidur.
- Jauhkan Diri dari Handphone
Seringkali kita memainkan Handphone di tengah malam saat kita tidak bisa tidur.
