Penyebab Gangguan Tidur Kronis Hingga Jangka Pendek, Salah Satunya Akibat Tekanan Hidup

MEDIA TULUNGAGUNG - Jika Anda berusaha keras untuk tidur setiap malam tetapi tidak bisa tertidur, maka Anda mungkin menderita ganguan tidur.

ganguan tidur adalah gangguan tidur dimana seseorang merasa sulit untuk tidur.

ganguan tidur dapat terdiri dari dua jenis: ganguan tidur jangka pendek atau sementara dan ganguan tidur kronis.

Baca Juga: Apa Arti NNN Challenge? Apa Itu NNN Challenge? Apa Arti No Nut November Challenge? Simak Informasinya

ganguan tidurjangka pendek biasanya ketika orang tersebut mengalami peristiwa kehidupan yang penuh tekanan atau traumatis seperti dipecat dari pekerjaan Anda, kehilangan orang yang dicintai atau mengalami kecelakaan.

ganguan tidur kronis terlihat pada orang yang mengalami kesulitan tidur atau mempertahankan tidur setidaknya selama satu bulan.

Hal ini dapat disebabkan oleh banyak alasan.

Misalnya, olahraga berat, di luar kebiasaan, mengaktifkan pelepasan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin yang dapat menyebabkan ganguan tidur.

Juga, otot-otot yang bekerja terlalu keras berada dalam keadaan hipereksitabilitas yang konstan yang menyebabkan sulit tidur.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra, Taurus Hingga Scorpio Selasa 2 November 2021, Bakalan Dapat Rezeki Melimpah