Network
MEDIA TULUNGAGUNG - Bagi seorang manusia, tidur merupakan hal penting untuk dipenuhi.
Hal ini untuk guna untuk mengistirahatkan tubuh manusia usai seharian banyak melakukan aktivitas.
Ahli medis mengatakan bahwa tidur yang ideal adalah sekitar 7 sampai 9 jam satu hari.
Baca Juga: Doa Ini Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak Mencapai 10 Kali Lipat Menurut Ustadz Adi Hidayat
Selain itu, banyak efek yang buruk bagi kesehatan seseorang yang jam tidurnya kurang.
Ilmu pengetahuan telah mengaitkan kurang tidur dengan sejumlah masalah kesehatan, mulai dari penambahan berat badan hingga sistem kekebalan yang melemah.
Singkatnya, kurang tidur disebabkan oleh kurang tidur yang konsisten atau kualitas tidur yang berkurang.
Tidur kurang dari 7 jam secara teratur pada akhirnya dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang mempengaruhi seluruh tubuh Anda.
Ini juga dapat disebabkan oleh gangguan tidur yang mendasarinya.
Tubuh Anda membutuhkan tidur, seperti halnya membutuhkan udara dan makanan untuk berfungsi dengan baik.
