Ingin Berat Badan Bertambah Tanpa Obat? Berikut 6 Makanan yang Dapat Dijadikan Solusinya, Coba Sekarang Juga!

MEDIA TULUNGAGUNG - Beberapa diantara kita tentunya ada yang pernah memiliki masalah dalam tubuh seperti kelebihan berat badan maupuan kekurangan berat badan.

Dalam hal ini penting untuk memperhatikan pola makan. Sebab pola makan buruk dapat menjadi salah satu alasan berat badan tidak bertambah.

Namun perlu diketahui bahwa penting untuk memperhatikan cara menambahkan berat badan agar tetap sehat.

Baca Juga: Manfaat Ikan Patin untuk Tubuh Salah Satunya Mengurangi Resiko Penyakit Jantung, Simak Selengkapnya

Cara yang tidak sehat dalam menambah berat badan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, metabolisme rendah, asam urat dan penurunan kesehatan secara keseluruhan.

Dikutip oleh MEDIA TULUNGAGUNG dari laman Boldsky pada 17 Mei 2022.

Berikut beberapa jenis makanan sehat yang dapat digunakan utnuk menambah berat badan.

1. Selai Kacang
Selai kacang mengandung protein, vitamin dan juga kalori yang dapat membangun otot-otot tubuh secara keseluruhan.

2. Telur
Telur kaya akan protein, vitamin, dan mineral yang dapat membangun tubuh dan otot yang sehat.

Makanlah satu butir telur saat sarapan. Melakukan ini selama sebulan akan membantu Anda menambah berat badan dengan cara sehat.

Baca Juga: Manfaat Jeruk Nipis, Bisa Meningkatkan Imunitas Tubuh Hingga Menjaga Kesehatan Kulit, Ini Cara Mengolahnya

3.Almond
Sebuah studi mengungkapkan bahwa almond adalah makanan terbaik yang dapat membantu menambah berat badan.

Anda bisa makan segenggam almond, yang mengandung 7 gram protein dan 18 gram lemak sehat - pendekatan yang sehat dan mudah untuk menambah berat badan.

4. Alpukat
Alpukat mengandung karbohidrat dan lemak baik. Alpukat juga kaya akan protein yang membantu membangun otot.

Baca Juga: Manfaat Mandi Air Hujan yang Jarang Diketahui Sehingga Banyak Orang Tua Melarang Anaknya Hujan-hujanan

5.Pisang
Pisang mengandung karbohidrat dan kalori yang membantu menambah berat badan dengan cepat.

Pisang juga merupakan salah satu makanan enak yang bisa Anda gunakan unuk menambah berat badan.

6.Susu
Kandungan protein kalsium, dan karbohidrat dalam susu dapat membantu menambah berat badan.

Susu juga mengandung vitamin dan mineral yang dapat menjaga kesehatan tubuh Anda.

Konsumsi susu secara teratur dapat membantu membangun otot dengan cara yang sehat.***