Network
MEDIA TULUNGAGUNG – Memiliki badan dengan berat berlebih atau obesitas memanglah kurang bagus bagi kesehatan.
Oleh sebab itu, sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan hingga mencapai berat ideal.
Salah satu cara melakukan diet yang bagus bagi kesehatan adalah menggunakan metode Intermittent fasting (diet puasa).
Lalu apa yang dimaksud Intermittent fasting, yaitu mengatur pola makan dengan menahannya selama waktu tertentu.
Diet puasa ini salah satu metode populer dalam dunia kebugaran.
Tidak hanya berguna untuk menurunkan berat badan, diet puasa juga dapat menjaga kesehatan.
Bagi penderita diabetes, intermittent fasting juga bisa dilakukan sebagai metode penyembuhan.
Baca Juga: Buya Yahya Sampaikan Cara Membayar Hutang yang Nominalnya Sudah Lupa
dr. Zaidul Akbar jelaskan cara melakukan intermittent fasting atau diet puasa.
Intermittent fasting dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar, misal seseorang makan jam 6 sore lalu tidak makan apapun sampai jam 6 pagi.
