Network
Jadi, Anda tidak perlu mengonsumsi vitamin tambahan. Kurma juga mengandung zat besi dalam jumlah tinggi, yang sangat penting bagi penderita anemia, ibu hamil dan anak-anak.
Hanya 100g kurma dapat mengandung sekitar 0,90 mg zat besi. Jumlah ini sama dengan 11% yang luar biasa dari asupan harian yang disukai.
Zat besi mengatur kadar hemoglobin dan kadar sel darah merah dan memungkinkan aliran oksigen dalam aliran darah.
Baca Juga: Ramalan Keberuntungan Hari Ini, Sabtu 29 Oktober 2022 untuk Zodiak Leo, Virgo, Libra dan Scorpio
Mencegah Diare
Kurma mengandung potasium yang sangat berguna dan bermanfaat untuk menghentikan diare.
Kalium menyembuhkan flora usus dan memungkinkan usus untuk menciptakan bakteri yang lebih menguntungkan.
Selain mengobati diare, kurma juga bisa membantu mengatasi masalah sembelit.
Inilah yang perlu Anda lakukan - cukup masukkan kurma ke dalam air bersih pada malam hari dan keesokan paginya, konsumsi jus yang dilarutkan untuk meningkatkan kinerja usus.
