Network
6. Kunyit
Rempah-rempah populer yang ada di sebagian besar dapur India ini diyakini memiliki sifat anti-inflamasi dan mempercepat pemulihan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Immunology menyatakan bahwa kunyit mengandung senyawa yang dikenal sebagai kurkumin.
Seiring dengan memiliki sifat anti-inflamasi, kurkumin juga dianggap sebagai agen imunomodulator kuat yang meningkatkan kekebalan untuk melawan infeksi.
Saat memasak, tambahkan sejumput kunyit ke makanan Anda. Anda juga bisa menambahkannya ke segelas susu hangat.***
