Network
3. Sup
Sup tidak hanya meningkatkan nafsu makan yang sehat tetapi juga membantu menghidrasi tubuh karena mengandung elektrolit.
Sup juga dikemas dengan berbagai nutrisi dari sayuran atau ayam dan dapat dinikmati dengan lebih mudah ketika seseorang merasa sakit.
Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh American College of Chest Physicians menyatakan bahwa sup ayam dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi akibat flu biasa.
Baca Juga: 4 Ramalan Zodiak Terbaru Hari Ini, Sabtu 22 Oktober 2022 untuk Leo, Libra, Virgo dan Scorpio
4. Lemon
Lemon adalah sumber vitamin C yang bagus dan membantu pemulihan dari flu biasa.
Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat vitamin C dalam mengelola flu biasa dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk membatasi keparahan flu.
Lemon dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit untuk mencegah dehidrasi, yang dapat terjadi karena berkeringat dan pilek - gejala khas flu biasa.
Sesap secangkir teh lemon hangat atau peras jus lemon segar ke makanan Anda untuk memastikan pemulihan yang cepat.
