Network
Media Tulungagung - Hari Raya Idul Adha 2022 akan segera tiba dan seluruh umat Muslim di dunia akan merayakannya.
Ajaran penyembelihan hewan kurban dan pembagian daging kepada yang masyarakat menjadi salah satu kegiatan yang wajib dilakukan agar semua bisa menikmati dan merasakan indahnya berbagi di Hari Raya Idul Adha.
Penderita diabetes mungkin akan menjadi salah satu yang akan membatasi mengkonsumsi daging saat Hari Raya Idul Adha tiba.
Baca Juga: Unggahan Video Popo Barbie Meninggal Viral di TikTok, Begini Kondisi Sebenarnya
Meski begitu jangan khawatir, Anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis daging ini untuk mengalihkan keinginan untuk makan daging.
Bagi anda penderita diabetes, dianjurkan untuk mengonsumsi jenis daging yang tidak memiliki lemak jenuh, serta cara pengolahan daging yang tepat.
Apasaja daging yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes? Yaitu daging berjenis tanpa lemak misal dada ayam tanpa kulit, ikan salmon, daging merah (perhatikan porsi atau jumlahnya), serta telur yang kaya akan protein hewani.
Baca Juga: Popo Barbie Kembali Viral Usai Terbaring di Rumah Sakit, Begini Kondisinya
Lebih baik anda menghindari jenis daging olahan seperti daging unggas dengan kulit, marble steak, daging bacon, daging olahan dengan penambahan zat adiktif, dan lain sebagainya.
Untuk mengetahui jenis daging yang diperbolehkan, berikut 4 daging yang ramah diabetes dan menjadi rekomendasi terenak bagi Anda, seperti dilansir Tim Media Tulungagung dari Ring Times Banyuwangi, Rabu, 29 Juni 2022.
1. Dada Ayam Tanpa Kulit
Dada ayam tanpa kulit adalah salah satu makanan terbaik sumber protein bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Ap Itu Cut Off dalam Bahasa Gaul Viral di TikTok, Ternyata Berawal dari Kisah Perseteruan Sepele
Dada ayam mengandung lemak cukup rendah dibanding bagian daging ayam lainnya. Anda bisa mengolah daging ayam dengan cara dipanggang di atas Teflon dengan penambahan bumbu lainnya.
2. Salmon
Ikan salmon dan ikan berlemak lainnya seperti ikan teri dan ikan sarden atau ikan lemuru merupakan pilihan terbaik untuk mencegah dampak negatif dari diabetes tipe 2.
Lemak dari ikan tersebut merupakan jenis lemak tak jenuh yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
3. Daging Filet Mignon
Daging sapi jenis filet mignon ini merupakan daging kualitas terbaik. Meskipun tergolong dalam daging merah, jenis daging ini boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes, tetapi dalam porsi yang harus dipertimbangkan dengan benar.
Karena jika kebanyakan makan daging merah dapat menyebabkan diabetes anda semakin memburuk.
4. Telur
Baca Juga: KPU Umumkan Rekrutmen PPK dan PPS, Begini Jadwal dan Pelaksanaanya
Telur, baik bagian kuning maupun putihnya merupakan sumber protein hewani pilihan bagi penderita diabetes.
Bukti baru-baru ini menunjukkan tak perlu ada yang dikhawatirkan dengan kolesterol yang telur kandung, karena hal ini tidak akan berdampak buruk pada kolesterol darah.
Telur juga mengandung vitamin D yang dapat meningkatkan sensitifitas tubuh terhadap insulin, sehingga membantu mengontrol kadar gula darah.
Baca Juga: PBB Ungkap Laporan Mengejutkan Konflik di Suriah, Sebut Ratusan Ribu Warga Sipil Tewas Akibat Perang
Sebelum memakan jenis daging yang telah disebutkan di atas, lebih baik anda berkonsultasi kepada dokter atau tenaga ahli terlebih dahulu.
Demikian informasi tentang penderita diabetes disarankan untuk mengkonsumi daging ini agar tekanan gula darah stabil saat Hari Raya Idul Adha.***(Ikfi Rifqi Arumning Tya/Ring Times Banyuwangi)
Artikel ini pernah tayang dengan judul '3 Jenis Daging Ramah Diabetes, Rekomendasi Terenak bagi Penderita Gula Darah Tinggi'.
