Network
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Rendah lemak dan tinggi protein dapat menurunkan rasa lapar berlebihan. Edamame juga cocok untuk menurunkan berat badan dalam jumlah yang signifikan.
5. Menyehatkan Pencernaan
Kandungan serat dan protein yang tinggi berfungsi untuk melancarkan proses pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna.
6. Menurunkan Risiko Kanker Payudara
Edamame mengandung antioksidan yang dapat menghambat terjadinya pertumbuhan sel kanker payudara.
Baca Juga: Coba Sebelum Terlambat! Berikut 5 Manfaat Rutin Mengkonsumsi Air Putih Hangat di Pagi Hari
7. Mengurangi Risiko Kanker Prostat
Edamame dapat melindungi pria dari kanker prostat hingga 30 persen.
8. Menyehatkan Tulang
Kandungan kalium dan magnesium yang tinggi sangat mendukung kesehatan tulang.
9. Mengurangi Gejala saat Menopause
Mengkonsumsi edamame yang kaya kan isoflavon dapat mengurangi gejala menopause.
10. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Mengkonsumsi edamame secara teratur dapat terhindar dari resiko penyakit jantung dan membantu mencegah adanya penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Manfaat Lumut Laut Ternyata Dapat Mengontrol Gula Darah, Begini Cara Mengolahnya
11. Menyehatkan Otak
Isoflavon dapat membantu meningkatkan aspek kognisi dan berpikir pada otak. Juga, memori non verbal serta kefasihan verbal.
12. Meningkatkan Kesuburan
Protein dan zat besi dari edamame mampu meningkatkan kesuburan serta menurunkan terjadinya risiko gangguan ovulasi.***
13. Menghindari Stres Berat
Kandungan folat pada edamame berfungsi untuk menghasilkan DNA serta pembelahan sel yang tepat. Dengan asupan folat yang cukup, dapat membantu mencegah timbulnya depresi.***
